Entraîneur

Pattes d’ours ou PAO

Les pattes d’ours tiennent dans une main : précision, jabs, crochets, enchaînements boxe anglaise. Les PAO (Thai pads) encaissent kicks, genoux, crosses — plus longs, plus denses.

Pattes d’ours

Travail à deux, face à face. Modèles plats (noble art) ou courbes (pieds-poings). Le club les a. À la maison, utiles seulement si quelqu’un les tient — sinon prenez un sac. Catalogue : pattes d’ours.

PAO

Muay thaï, K1, kick. Un PAO mal tenu, c’est une épaule d’entraîneur HS. Ce n’est pas un premier achat débutant. Voir PAO.

Bouclier / round punch

Frappes lourdes, puissance. Encore du matériel d’entraîneur. Le pratiquant loisir n’en a pas besoin dans le salon.