Oz

12, 14 ou 16 oz : quel gant choisir

En salle, on voit trop souvent un 12 oz utilisé en sparring, ou un 16 oz trop lourd pour le sac. Le poids n’est pas une question de « niveau », c’est une question d’usage.

12 oz — sac et technique

Le 12 oz reste le gant de travail : pattes d’ours, sac, cardio. Il laisse sentir l’impact. Un adulte loisir peut commencer ici s’il n’y a pas d’opposition. Morphologie légère : 10 ou 12 oz suffisent souvent au sac.

14 oz — le polyvalent club

Si vous n’achetez qu’une paire : 14 oz. Sac + mises de gants light. Ce n’est pas idéal pour un sparring boxe anglaise long, mais c’est le meilleur compromis budget.

16 oz — sparring

Dès qu’il y a des coups à la tête entre partenaires, on passe en 16 oz. Plus de mousse = moins de commotions, pour vous et pour l’autre. Un compétiteur a souvent deux paires : 12/14 oz sac, 16 oz sparring.

Erreur fréquente

Prendre un 10 oz « pour frapper plus fort » en sparring. Ça blesse le partenaire. Le tableau détaillé est dans le guide des tailles.